ノルディックウォークって知っていますか?
2009年10月21日(水)PM03:13
こんにちは
。
今日は 「ノルディックォーウ」を体験してきました
皆さん 知っていますか
簡単に 言うとストックを ついて歩くことです
ストックを持つことで
上半身も動くので 体 全体の代謝が良くなるそうです
(二の腕のプルプルがなくなるそうです
)
午前中は 講習を 受けて 午後はひるがのスキー場を
歩きました
やはり 何も持たずに 歩くよりストックを ついて歩くほうが
膝の 負担にも ならず楽でした
それに 久しぶりに紅葉した
景色を ゆっくり見れたのも
良かったです
歩きながら撮ったので 画像ブレテいます
一人では 歩きづらいもんですが みんなで歩くのは
いいもんですね
今回 参加して 「アドバイザーの資格」がいただけるみたいですが
まずは 日常的に 歩くことが一番だと
つくづく実感しました
もし体験したい方 私で良かったら
教えますよ
明日 筋肉痛 間違いなしの kiyopでした
知ってましたか?
2009年10月14日(水)PM01:44
こんにちは
風邪など 引いていませんか
今 コチラでは 熱が高い風邪 ( インフルエンザではないようですが )が、
流行っているようで 掃除スタッフも 一人ダウンしました
なぜでしょう
私はまだ頑張っています
昨日
知り合いから 「 ヤーコン 」 を頂きました。
私は お初で思わず
「 サツマイモ
」って言ってしまうくらい ソックリ
その前も サツマイモを 頂いていたから
余計に思いました
これが ヤーコンです
これがサツマイモ
本当に 形から 大きさまで そっくりでしょ
まだ ヤーコンは食べてはいませんが 食したら紹介します
ちなみに サツマイモは 昨晩てんぷらにしてみました
甘くて みんなに大好評でした
寒さに負けるもんか kiyopでした
秋ですね。
2009年10月03日(土)PM03:22
こんにちは。
あっという間に9月も 終わり気が付いたらもう10月
最近は 本当に雨続きで
外の作業が捗らなく
今日は 絶好の 作業 日よりになりましたね
私も 大量の洗濯を 外に干してきました
先月 地元でお祭りが ありましたので紹介します
連休と 言う事もあり 本当に凄い人でした
この 行列で 色々なところを 練り歩き お宮に入って着た所です
この中に
こんな 素敵な お化粧をしている人もいるんですよ
( この人は誰でしょう
分かった方はご一報を
)
つくづく男の人が 羨ましく思いました
さて これからは 食欲の秋に向けて猛ダッシューです
みなさん よい
日曜日をお過ごしください
明日は町民運動会
やっと楽になりますkiyopでした



く見てください


楽しんでいます
ガサ
していたんです



第一号 紹介できるように

。



雨
ねずみの嫁入りですかね




